Carenza di ferro: debolezza e spossatezza

Sentirsi eccessivamente deboli e/o avvertire un senso di spossatezza, può essere sintomo di una carenza di ferro nel nostro organismo. La debolezza proviene da una scarsa ossigenazione che è dovuta ai bassi livelli di ferro e quindi di emoglobina, ciò significa che vi è un minore trasporto di ossigeno nel sangue. 

I sintomi

• Pallore 
• Affaticamento
• Mal di testa
• Labbra e occhi secchi
• Tachicardia
• Caduta dei capelli
• Unghie fragili 

I rimedi

La carenza di ferro può essere curata attraverso una dieta bilanciata e ricca di vitamina C. Di valido supporto possono essere gli integratori alimentari a base di sostanze come vitamina C, acido folico, vitamine B9, B6, B12. 

È opportuno svolgere esami del sangue per monitorare i livelli di ferro presenti nel sangue, e chiedere parere al proprio medico di fiducia.